Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2023
|
109,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2658 kcal
|
Fett: 102,18g | Prot: 225,57g | Kolh.: 200,75g.
Frukost: Окей Виноград Черный , Вареное Яйцо, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Bombbar Кетчуп, Соевый Соус, Красные Помидоры. Middag: Икра Лососевая, Лента Кальмар Копченый, Творог (Обезжиренный), Bombbar Топинг Клубничный, Черешня. Snacks/Annat: Maxler Изолят, Простоквашино Молоко 1,5%, Черешня, KFS Мороженое в Рожке, Европа Чизкейк с Клубникой ПП, FITKIT Wellnut Crispy, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Золотой Век Халва Тахинная. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|