Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2023
|
66,8 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1017 kcal
|
Fett: 30,96g | Prot: 54,34g | Kolh.: 127,36g.
Frukost: Şekersiz Çay, Doğal Peynir, Beyaz Pide Ekmeği. Middag: Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Snacks/Annat: Kurabiye. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Bada - 10 minuter, Diska - 5 minuter, Dammsugning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|