Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2023
|
81,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1726 kcal
|
Fett: 53,47g | Prot: 137,46g | Kolh.: 174,66g.
Frukost: Атлантика Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Пятерочка Сахар, Клубника, Творог 9%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Огурец (с Кожурой), Сытный Дом Бастурма Мраморная из Свинины, Малина, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Арбуз, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Рот Фронт Батончик Классический, Пятерочка Сахар, Кофе Латте. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|