Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2023
|
113,2 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2250 kcal
|
Fett: 71,60g | Prot: 244,49g | Kolh.: 159,21g.
Frukost: Αυγα Χρυσά Αυγά, Avocado, Fage Total Yogurt 2%, Philadelphia Extra Protein, Φλωριδης ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΧΟΙΡΙΝΗ Α/Ο ΚΑΠΝΙΣΤΗ, Mestermacher Protein Bread, Banana. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Αγγουρι Αγγούρι, Dirollo Cottage Cheese, Barba Stathis - Μπάρμπα Στάθης Μαρουλενια - Μαρούλι Romaine, Escarole & Butterhead, ΗΠΕΙΡΟΣ Ζεμυθα, Misko Axivades, Baked or Broiled Mackerel. Middag: ΗΠΕΙΡΟΣ Ζεμυθα, Nutriyummy Mayonnaise, Λορεντζος Στηθος Κοτοπουλο, Κεχαγιά Μανιτάρια, Avocado, Arakynthos Spreadable Cheese from Sheeps and Goats Milk, Αγγουρι Αγγούρι, Sovimo Hellas S.A Liquid Egg White (Pasteurized). Snacks/Annat: Arla Protein Hazelnut. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorentzosp21 's vikthistorik
|