Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 57,83g | Prot: 101,10g | Kolh.: 172,64g.
Frukost: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Творог 9%, Благодарушка Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: Абрикос. Middag: Bombbar Соус Малиновый, ВкусВилл Оладьи на Кефире, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Fit And Joy Протеиновый Батончик Манго, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домашний Вкус Холодец Домашний, Макфа Вермишель Отварная. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_moloko 's vikthistorik
|