|
цель достигнута
|
48 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 60,67g | Prot: 87,72g | Kolh.: 184,65g.
Frukost: Черешня, Amfora Греческий Йогурт, Творог 9%. Lunch: Pieno Žvaigždės Пармезан, Котлеты из Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свеклы. Middag: Да Киндер Палочки, Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Rimi Лосось. Snacks/Annat: Lidl Голубика, Черника, Круассан. mer...
|
|
1343 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_:(´ཀ`」 ∠):_ 's vikthistorik
|