Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2023
|
85,3 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4446 kcal
|
Fett: 142,53g | Prot: 140,45g | Kolh.: 448,72g.
Frukost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café. Lunch: Arroz Blanco Cocido, Pollo al Curry, Aguacates, Royal Tartar de Salmón Ahumado, Vino Blanco de Mesa. Middag: McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Kebab, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), McDonald's Chick & Cheese Burger, McDonald's McNuggets de Pollo (4), McDonald's McPollo, McDonald's Patatas Fritas (Pequeñas). Snacks/Annat: Cerveza, Cerveza, McDonald's McFlurry Kit Kat Sirope Caramelo. mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|