Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2023
|
81,8 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1738 kcal
|
Fett: 64,45g | Prot: 88,41g | Kolh.: 211,61g.
Frukost: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Большая Кружка Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Клубника, Мещерские Росы Творог Обезжиренный . Lunch: Пятерочка Сахар, Клубника, Чистая Линия Пломбир в Бельгийском Шоколаде с Клюквой. Middag: Арбуз, Вкусно Напиток Безалкогольный Среднегазированный Грушевый Аромат, Соленые Огурцы с Укропом, Русский Хлеб Хлеб Черный, Картошка Тушеная, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом. mer...
|
|
2706 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|