Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2023
|
74,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 57,86g | Prot: 61,12g | Kolh.: 189,49g.
Frukost: ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Булгур, SPAR Курага Сушеная, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Свеклы, Миндаль Миндаль, Кофе. Lunch: Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный, Националь Маш, Болгарский Перец, Петрушка, Sitia Оливковое Масло Нерафинированное, Соленые Огурцы с Укропом, Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Пищевые Неактивные Дрожжи, Зеленый Листовой Салат, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Морковь. Middag: ВкусВилл Хек Филе Порционное, Cocosla Кокосовое Масло Холодного Отжима, Оливковое Масло, Помидоры, Салат Ромэн или Соз, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Кабачки. Snacks/Annat: Курага. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|