Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2022
|
83,3 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 46,90g | Prot: 60,72g | Kolh.: 125,33g.
Frukost: Sugar, Weet-Bix Weet-Bix, Coffee with Milk, Coles Full Cream Milk. Lunch: Coffee with Milk, Corn on The Cob with Butter. Middag: Youfoodz Chargrilled Chicken with Chipotle Mayo. Snacks/Annat: Hollandia Premium Beer, Butch's Smallgoods Hot Pepperoni. mer...
|
|
2913 kcal
|
Träning:
Körning - 25 minuter, Duscha - 49 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Matlagning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 51 minuter, Vila - 4 timmar, Titta på TV - 1 timme, Studera - 4 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|