Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2022
|
84,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 65,68g | Prot: 66,93g | Kolh.: 205,31g.
Frukost: Coffee with Milk. Lunch: Hungry Jack's Rebel Whopper, Coles Rice Cream, Raspberries. Middag: Fruit Salad in Syrup, SunRice Basmati Fragrant White Rice, Coles Finest Creamy Butter Chicken. Snacks/Annat: James Squire One Fifty Lashes. mer...
|
|
3411 kcal
|
Träning:
Stående - 15 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 14 minuter, Diska - 10 minuter, Körning - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Gå - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 56 minuter, Studera - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|