Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2022
|
84,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2159 kcal
|
Fett: 81,68g | Prot: 67,54g | Kolh.: 331,70g.
Frukost: Trifle, Freshly Squeezed Orange Juice, White Rice, Chilli Con Carne. Lunch: Bega Cheese Limited Vegemite, Bakers Life White Toast, Aldi Beautifully Butterfully. Middag: Coca-Cola Coca-Cola (375ml), SPC Provital 2 Fruits, Balfours Potato Pie. Snacks/Annat: Solo Original Lemon Solo (Can), Butch's Smallgoods Hot Pepperoni, Banana. mer...
|
|
3148 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 38 minuter, Stående - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 8 minuter, Matlagning - 15 minuter, Studera - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|