Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2022
|
84,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 87,65g | Prot: 61,31g | Kolh.: 204,93g.
Frukost: Uncle Tobys Natural Style Swiss Blend Muesli, Woolworths Full Cream Milk. Lunch: Hong Kong Dim Sim Kitchen Siu Mai, The Fresh Salad Co Cheesy Tomato Pasta Salad. Middag: Coopers Pale Ale, SunRice Jasmine Rice, Beef Vindaloo. Snacks/Annat: Thins Original Thin & Crispy Potato Chips, Chicken Treat Coke Zero, Schweppes Sunkist Zero Sugar, Butch's Smallgoods Hot Pepperoni. mer...
|
|
2604 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 46 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|