Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2023
|
82,7 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 82,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2675 kcal
|
Fett: 101,94g | Prot: 202,08g | Kolh.: 254,88g.
Frukost: Future Life Smart Food, Bananas , Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). Lunch: Hamburger or Hotdog Rolls , Woolworths Thin Traditional Boerewors, Grenade Carb Killa High Protein Bar - Cookies & Cream. Middag: Clover Sliced Cheddar Cheese, Albany Brown Bread, Lamb Loin Chop. Snacks/Annat: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 22 minuter, Apple Health - 23 timmar och 38 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|