Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2023
|
61,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 53,41g | Prot: 57,40g | Kolh.: 196,80g.
Frukost: Banaan, Alpro Amandelmelk, Great Lakes Collageen, AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries), Kaneel. Lunch: Kersen, Gatorade Orange, Koffie, AH Ongezouten Pinda's, Rozijnen, Appel. Middag: Yoghurt (Mager), Activia Aardbei, Omelet of Roerei, GoodBite Vegetarisch Gehakt, Mayonaise, Witte Rijst, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid). Snacks/Annat: Thee. mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 37 minuter, Vila - 13 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|