Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2023
|
56 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
778 kcal
|
Fett: 21,87g | Prot: 74,88g | Kolh.: 76,76g.
Frukost: Telur Rebus, Roti Gandum, Telur Rebus, Kraft Singles. Lunch: Kembang Kol, Sawi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Shirataki Nasi, Jamur Shitake. Middag: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, ABC Terasi, Kangkung. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|