Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2022
|
59,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 65,26g | Prot: 92,50g | Kolh.: 86,26g.
Frukost: Ашан Сухарики Ржаные, Roshen Конфеты, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Окрошка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Зеленый Листовой Салат, Roshen Конфеты, Оливковое Масло, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай. Middag: Яйцо (Целое), Авида Творог 5%, Чай, Рот Фронт Зефир Смузи Абрикос-Манго. Snacks/Annat: Домашенька Творожная Масса с Ванилином , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buhanceva.lora 's vikthistorik
|