Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2023
|
86,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1985 kcal
|
Fett: 92,45g | Prot: 104,25g | Kolh.: 185,24g.
Lunch: Patates Salatası, Ayran Çorbası, Tavuk Sote. Middag: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Çoban Salatası, Yayla Basmati Pilavı, Haşlanmış Nohut. Snacks/Annat: Algida Maraş Usulü Sade Dondurma. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kiloverici28 's vikthistorik
|