Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2023
|
72,6 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 51,81g | Prot: 108,61g | Kolh.: 127,50g.
Frukost: Сильпо Хлеб Подовый Мультизерновой, Millennium Чёрный Шоколад 99%, Aro Сік Апельсиновий , Козья Брынза Домашняя, Вареное Яйцо, Rice Up Brown Rice Cakes With Chia&Quinoa, Помидоры. Lunch: Таврия в Лаваш Кукурузный, Салат з пекінської капусти, Толстолобик. Middag: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Лазанья овочева. Snacks/Annat: Черешня Черешня, MST Protein Hydro Whey. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|