Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2023
|
56,3 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 48,97g | Prot: 98,53g | Kolh.: 116,72g.
Frukost: Cowbelle Salted Caramel Protein Milkshake. Lunch: Marks & Spencer Beef Lasagne. Middag: Aldi Hot & Spicy Chicken Breast Slices, Tesco Simple Side Salad. Snacks/Annat: Mrs Crimble's Big Coconut Macaroons, Harvest Morn Mint Flavour High Protein Bar, Aldi Smoked Salmon Sushi Snack, Iceland Mint Choc Chip Cones, Mixed Vegetable and Fruit Juice (with Added Nutrients). mer...
|
|
1491 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|