Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2023
|
82 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 59,56g | Prot: 80,13g | Kolh.: 134,99g.
Frukost: Арбуз, Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Яичница, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сытный Дом Бастурма Мраморная из Свинины. Lunch: Клубника, Арбуз, Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Хлеб, Борщ с Курицей, Сытный Дом Бастурма Мраморная из Свинины. mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Simning (Långsam) - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|