|
👌
|
60,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2254 kcal
|
Fett: 100,08g | Prot: 120,63g | Kolh.: 221,82g.
Frukost: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Nestle Nuts Strawberry, Арахис, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, Сильпо Яблоко Чемпион. Lunch: Базилик, BioTechUSA BCAA, Помидоры Черри, Куриное Филе, Monini Оливковое Масло, Соль, Чеснок, Kaserei Champignon Сыр Дорблю, Комо Сыр с Орехом, Руккола, World's Rice Рис Басмати, Kotanyi Итальянские Травы, De Luxe Масло Тыквенное. Middag: Тетя Клара Орешек со Сгущенкой, Кофе Эспрессо, Малина, Білоцерківський Творог 5%, Мёд, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру, Арахис. Snacks/Annat: Чай Мелисса (Домашняя), Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Moser Roth Черный Шоколад 85%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|