Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2023
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128,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3424 kcal
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Fett: 167,40g | Prot: 119,28g | Kolh.: 304,30g.
Frukost: Cornelius Pfälzer Leberwurst, Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Milram Frühlingsquark, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Milram Müritzer Käse. Lunch: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Leinsamen, Edeka Bio Basis Müsli 5-Korn-Mix, Alnatura Sonnenblumenkerne, Kohlrabi. Middag: Koch's Sahne-Meerrettich, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Milram Müritzer Käse, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Eiweißbrot. Snacks/Annat: Gerstacker Maibowle, Whisky Cola, Zetti Knusperflocken, Apfel, Château Cookies & Milk, Honig, Elinas Joghurt Natur 0,1% Fett, Château Cookies & Milk, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Ingwertee, Tassimo Jacobs Krönung XL. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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