Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2015
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2015:
|
576 kcal
|
Fett: 21,27g | Prot: 80,51g | Kolh.: 8,78g.
Frukost: Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lunch: Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Middag: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Skridskor - 16 Km/H - 1 timme, Bastu - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Styrketräning - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|