Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2023
|
73,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 64,99g | Prot: 43,56g | Kolh.: 153,19g.
Frukost: Zimt, Alnatura Sojajoghurt Natur, Globus Beeren-Mix TK, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Protein Müsli, Aldi Haferflocken. Lunch: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Kühne Eingelegte Gurken , Radieschen, Bresso Feine Kräuter, Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich Belugalinse Balsamico, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot. Middag: Kreuzkümmel, Schwarzer Pfeffer, Zitronensaft, Salz, Olivenöl, Rote Paprika, Zucchini, Rote Zwiebeln, Tomaten, Gemüsebrühe, Schneekoppe Quinoa Tricolore . Snacks/Annat: Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, Stachelbeeren, Süßkirschen, ültje Schogetten Peanut Butter Crunchy . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|