Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2023
|
70,5 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1971 kcal
|
Fett: 43,10g | Prot: 194,74g | Kolh.: 204,95g.
Frukost: Selbstgemacht Waffeln (EVO), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Nestle Nesquik Sirup, Lidl Protein Bar. Lunch: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Middag: Recheis Hörnchen, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Clever Mürbteig-Kekse, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Clever Salzstangerl, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|