Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2023
|
55,6 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 80,17g | Prot: 69,16g | Kolh.: 158,43g.
Frukost: Nescafe Classic, Diamond Low Fat Milk. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Bandeng Goreng. Middag: Udang Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Garuda Pilus, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kue Bulan, Indomart Kripik Singkong Pedas, Chiki Rasa Ayam Snack Balls. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|