Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2023
|
92,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 45,03g | Prot: 85,27g | Kolh.: 198,27g.
Frukost: Кофе с Молоком, Карусель Пирожок с Картошкой, Макси Чебурек с Курицей. Lunch: Лента Купаты Куриные, Помидоры, Край Каравай Хлеб Тольяттинский. Middag: Кофе с Молоком, Макси Чебурек с Курицей, Русский аппетит Борщ. Snacks/Annat: Черноголовка Лимонад Мандарин, Восход Хлеб Пшеничный, Пятерочка Картошка, Помидоры, Запеченная или Жареная Путассу, Кофе с Молоком, Яшкино Мягкие Вафли с Шоколадным Кремом. mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|