Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2015
|
77 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2015:
|
457 kcal
|
Fett: 4,71g | Prot: 10,49g | Kolh.: 102,41g.
Frukost: Madu, Yakult Probiotic Drink. Lunch: Sambal dari Buah-buahan, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Yakult Probiotic Drink, Kurma, Pisang. mer...
|
|
2691 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Duscha - 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Kratta - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Bada - 30 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|