Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 35,81g | Prot: 84,20g | Kolh.: 119,13g.
Frukost: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Растворимый Кофе (из Порошка), Село Зеленое Кефир 1%, Пятерочка Помидоры, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный, Яйцо, Рузский Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лента Клубника Свежая. Middag: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Микс из Проростков 2, Пятерочка Помидоры, Белая Дача Хрустящий Айсберг, Яйцо, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный". Snacks/Annat: Zero Butter Wave Печенье Шоколадное. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|