Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 41,97g | Prot: 73,64g | Kolh.: 213,02g.
Frukost: Frimesa Queijo Mussarela, Café, Pãozinho de Frigideira. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hambúrguer Vegano. Middag: Hambúrguer Vegano, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Abacaxi. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rose.Lira1 's vikthistorik
|