|
Ккал очень много, бесконтрольное поедание всего и на ночь в том числе
Подъем 8:40
Завтрак 10:15 голубика, черешня по 100г
10:40 2 бутерброда с маслом, сыром и колбасой и чай с сахаром 3ч.л
Далее ничего не записывала, ккал не считала, просто зажор
Выходной, но физ активность 0
|
66,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
369 kcal
|
Fett: 18,65g | Prot: 12,69g | Kolh.: 40,03g.
Frukost: Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Мясная История Колбаса Чардаш, Беловежские Сыры Сыр Ланселот 45%, АМК Белозорие Масло Сливочное 72,5%, Черешня, Голубика. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|