Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2015
|
70 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2015:
|
2242 kcal
|
Fett: 105,79g | Prot: 82,85g | Kolh.: 136,08g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Гречневые, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Жареное Яйцо. Lunch: Кондитерский Дом Меркурий Торт Лесная Ягода, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Салат Оливье, Шампанское, Шашлык из Свинины. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|