Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2023
|
96,0 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2020 kcal
|
Fett: 44,51g | Prot: 192,22g | Kolh.: 108,05g.
Frukost: Mission Foods Carb Balance Tortillas, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Egg, Egg White. Lunch: Pickles, Grape Tomatoes, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Kroger Chopped Onions, Hellmann's Light Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water. Middag: Buffalo Trace Bourbon, Sauvignon Blanc Wine , Stylbar Sparkling Wine Sparkling Wine, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Snacks/Annat: Air Popped Popcorn , Mango, Shurfine Cocoa Powder, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, PBfit Original Peanut Butter Powder, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|