Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2023
|
72,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2577 kcal
|
Fett: 79,02g | Prot: 107,39g | Kolh.: 361,30g.
Frukost: Sanborns Gomitas Suaves, Santa Clara Leche Sabor Helado de Triple Chocolate , Café con Leche, Avena con Leche, Bolillo, Tamal de Dulce, Tamal de Pollo, Galleta de Avena. Lunch: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tortillas de Maíz, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Pescado Empanizado. Middag: Galleta de Avena. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Gym - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|