Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
932 kcal
|
Fett: 34,94g | Prot: 60,62g | Kolh.: 94,56g.
Frukost: Sucre, Café Expresso, Oranges, Oeuf Dur, Paul Pain Au Chocolat. Lunch: Oeuf, Pomme, Auchan Macédoine de Légumes, Auchan Thon Listao au Naturel, Oignons Rouges. mer...
|
|
3084 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Springa - 11 Km/H - 10 minuter, Situps - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Sömn - 4 timmar, Vila - 18 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|