Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2023
|
81,9 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2152 kcal
|
Fett: 101,44g | Prot: 137,96g | Kolh.: 166,18g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Каша Пшенная на Молоке, Земляника. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Черешня, Арбуз, Борщ с Курицей, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Белый Хлеб, Русский Хлеб Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Сытный Дом Свинина Сыровяленая. Middag: Сухогруз Кольца Кальмара, Картофель Тушеный с Мясом, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Соленые Огурцы с Укропом. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Simning (Långsam) - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|