Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2015
|
90 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2015:
|
3599 kcal
|
Fett: 115,08g | Prot: 223,79g | Kolh.: 421,59g.
Frukost: Арахисовая Паста Стандарт, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Банан, Новая Изида Ряженка 3,2%, Филе Индейки Запеченное(Моё), Dr. Oetker Сахар с Корицей, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bonape Хлеб Био, ITLV Оливковое Масло, Яйцо, Calve Кетчуп Томатный. Lunch: для Всей Семьи Сметана 10%, Индолина Филе Грудки Индейки, Красный Сладкий Перец, Heinz Кетчуп Томатный, Авокадо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Каждый День Гречка, Помидоры. Middag: Националь Кокосовая Стружка, Челны Холод Мороженое Пломбир, Вкуснотеево Творог Легкий, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Домик в деревне Молоко 0,5%, BSN Syntha-6, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос. Snacks/Annat: Кленовый Сироп, Миндаль, Окей Груша Конференс, Савушкин Продукт Творог Мягкий. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|