Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2023
|
98,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
844 kcal
|
Fett: 47,53g | Prot: 41,80g | Kolh.: 60,83g.
Frukost: J. D. Gross Edelbitter Schokolade 85%, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Gekochtes Ei, Fol Epi Caractère, Kerrygold Butter, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Lunch: Leinsamen, Chia-Samen, Alpro Soya Skyr Style Ungesüßt. Middag: Okroschka, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mer...
|
|
2886 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 36 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|