Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2011
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1207 kcal
|
Fett: 33,22g | Prot: 114,50g | Kolh.: 107,24g.
Frukost: Steak, Egg White. Lunch: Sweet Potato, Raspberry Vinaigrette Dressing, Baby Spinach, Pink Salmon. Middag: Ore Ida Steamed Mashed Sweet Potatoe, beef stew meat. Snacks/Annat: Banana Date & Oat Cookies, Almond Butter, Elite 12 hour, Egg White, steamable garden medley, Banana Date & Oat Cookies. mer...
|
|
1653 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|