Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2023
|
82,4 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 82,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2836 kcal
|
Fett: 67,95g | Prot: 218,71g | Kolh.: 336,09g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Fat Free Milk, Future Life Smart Food. Lunch: Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Middag: Bananas . Snacks/Annat: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 22 minuter, Apple Health - 23 timmar och 38 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|