Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2023
|
55,9 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 58,45g | Prot: 67,20g | Kolh.: 140,63g.
Frukost: Sosis Ayam, Diamond Low Fat Milk. Lunch: Nasi Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Middag: Ayam Geprek, Tomat Merah, Pisang, Apel. Snacks/Annat: Indomart Kripik Singkong Pedas, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Kacang Tanah. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|