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体重減ってないけど、体脂肪率減ってるからこのまま頑張る
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55,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1336 kcal
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Fett: 36,75g | Prot: 103,37g | Kolh.: 161,02g.
Frukost: 炊飯器で水切り プロテインチーズケーキ. Lunch: 炊飯器で水切り プロテインチーズケーキ, ミツカン 本みりん, おかめ納豆 国産中粒納豆, はくばく もち麦ごはん, 豚モモ肉. Före middag: おにぎり, マイプロテイン BCAA. Middag: ミツカン 本みりん, もやし, 炊飯器で水切り プロテインチーズケーキ, 炊飯器で水切り プロテインチーズケーキ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 豚モモ肉. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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Hihihihik9o 's vikthistorik
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