Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2023
|
89 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2044 kcal
|
Fett: 64,40g | Prot: 145,32g | Kolh.: 228,29g.
Frukost: Kue Semprong, Tomat Merah, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Labu Siam, Nasi Merah, Tahu Sumedang, Kue Bolu. Lunch: Pepaya, Daun Singkong, VECTORLABS Whey Protein, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kerupuk Putih, Bango Kecap Manis, Borges Extra Virgin Olive Oil, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Durian, TPS Food Mie Kremezz. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riopratama.diet 's vikthistorik
|