Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2023
|
64,1 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1076 kcal
|
Fett: 45,23g | Prot: 57,73g | Kolh.: 112,60g.
Frukost: Fried Egg, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Toasted Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Cooked Egg White, Butter (Salted). Middag: Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking), Wei-Chuan Pork & Shrimp Wontons, Maruchan Beef Ramen Noodle. Snacks/Annat: Carnation Evaporated Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee (Instant Powder), Trader Joe's Peeled & Cooked Chestnuts, Coca-Cola Coke Zero (Can). mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|