Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2023
|
59,9 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
711 kcal
|
Fett: 29,66g | Prot: 48,11g | Kolh.: 63,90g.
Frukost: Папа Может Колбаса, Помидоры, Любимое Молоко Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Зеленый Чай. Lunch: Зеленый Чай, Любимое Молоко Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Five Meals Нагетсы. Middag: Княгинино Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Любимое Молоко Сметана 15%. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Княгинино Кефир Обезжиренный, Папа Может Колбаса, Глобус Свекла по-Корейски. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Secret Profile 's vikthistorik
|