Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2015
|
66,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 66,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2015:
|
1466 kcal
|
Fett: 50,48g | Prot: 50,91g | Kolh.: 187,77g.
Lunch: homemade turkey sandwich. Middag: char sui, California Rolls, Yamasa Kamaboko, Marukai Saimin. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Pepperidge Farm Milano Cookies - Dark Chocolate (2), Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts, Boiled Peanuts. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 54 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|