Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2023
|
83 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 49,02g | Prot: 69,52g | Kolh.: 164,60g.
Frukost: Jeli (Semua Rasa). Lunch: Rendang, Yakult Yakult, Hati Ayam, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Plecing Kangkung. Middag: Sidomuncul Susu Jahe, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TOMI POLICE 88 's vikthistorik
|