Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2023
|
65,7 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1808 kcal
|
Fett: 48,98g | Prot: 107,90g | Kolh.: 230,64g.
Frukost: AH Magere Franse Kwark, AH Basic Havermout, Jordans Crunchy Muesli Tropical Fruits, Koffie met Melk. Lunch: Jumbo Halvarine, Wortelen, AH Kipfilet Tuinkruiden, AH Brood Triomphe. Middag: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Jumbo Thaise Roerbak Mix, AH Kokos Keuken, Olijfolie, AH Zilvervliesrijst, Valle Del Sole Rode Linzen. Snacks/Annat: Kruidvat Pure Whey Protein Vanilla, AH Magere Melk, AH Brood Triomphe, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Fuji Appels, Calvé Pindakaas Light. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
13 jul 23 av medlem: San 84
|
Hoi
Wat lief dat je een berichtje stuurt. Qua voeding/sporten en op gewicht blijven gaat het prima. Qua rest is het momenteel een beetje op het tandvlees richting de vakantie. Morgen nog en volgende week nog ff bikkelen en dan heerlijk genieten van het niet hoeven zetten van de wekker. Ik tel de dagen af!
Hoe gaat het met jou?
13 jul 23 av medlem: JoltjeB
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|