Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 33,33g | Prot: 66,64g | Kolh.: 213,99g.
Frukost: Pain Blanc Grillé, Lidl Jus d'orange, Café, Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre Brun. Lunch: Danone Yaourt Nature, Findus Cabillaud, Riz Basmati (Cuit), Marie Gambas Marinées à la Provençale, Chou Kale, Tomates, Lentilles Cuites, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Huile Végétale de Colza, Biosagesse Sucre de Coco, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Nespresso Sucre. Middag: Petit Navire Thon au Naturel, Oeuf Poché, Riz Basmati (Cuit), La Boulangère Pain Bûcheron, Tomates, Vigean Huile Vierge de Noix, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Sucre, Danone Yaourt Nature, Chou Kale. Snacks/Annat: Pomme, Abricots, Schweppes Indian Tonic, Abricots. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|